和菓子は太らないといわれている理由として、小豆が使われているものが多くタンパク質が豊富に含まれている点が挙げられます。
又、甘いイメージが持たれている和菓子ですが小さなものが多いので食べ過ぎなければ太る心配もそれほどしなくて大丈夫です。
又、ダイエットに良いといわれる理由として脂が使われていないものが多い点が挙げられます。
ケーキにはバターや生クリームが使われていますが、和菓子はそうしたものが使われていないものがほとんどです。
ダイエットには油脂分はあまりよくありませんが、和菓子なら油脂分を摂取せずに良質なたんぱく質をとることができて量もそれほど多くないため安心です。
太らないわけではなく、適量を食べることも重要です。